“In 1 uur laat ik je zien hoe je met 15 minuten bewegen per dag vol energie de winter ingaat.”
Hoe ik door 15 minuten per dag te bewegen meer energie heb en beter in mijn vel zit (en waarom dat voor jou misschien ook genoeg is).
Hoe je bewegen weer leuk maakt, niet moeilijk, gewoon vanuit huis.
Hoe je tijd voor jezelf maakt, zonder je daar schuldig over te voelen.
Ik deel mijn unieke methode: mijn 5 pijlers voor meer rust, energie en balans.
Maandag 9 november 20:30 uur LIVE
100% gratis en online te bekijken
“Hoe je ook op donkere, koude dagen in beweging blijft en kiest voor jezelf.”
★★★★★ 5,0 sterren in de App Store en Google Play
★★★★★
“Ik heb heel veel baat bij dit programma. Tijd voor mezelf. En wie had gedacht dat ik yoga zou doen… Ik merk dat ik veel fitter ben geworden. Zo dankbaar dat ik het webinar destijds heb gezien.”
Nathalie & Gar Kemp · Google Play
★★★★★
“Choose You geeft mij zóveel energie en motivatie. De combinatie van yoga, dans, krachttraining en meditatie zorgt ervoor dat ik echt in beweging kom en weer bewust voor mezelf kies. Mijn nieuwe app for life!”
Lupagirl · App Store
★★★★★
“Nu echt tijd voor jezelf met eigenlijk alles wat belangrijk is. Mind, body en soul! Op elk moment van de dag in te plannen en in plaats van op de bank een serie of Netflix, doelen stellen en gaan zodat je weer blij wordt met jezelf!”
Nancy Brandsma · App Store
★★★★★
“Mooi compleet programma voor wie de afwisseling zoekt in kracht, yoga en meditatie. Korte trainingssessies en zo altijd in te passen in je weekprogramma. Zodoende ook prima vol te houden.”
Suzan Thiry · Google Play
Het wordt eerder donker, het regent vaker… maar dat betekent toch niet dat we stil gaan zitten?
Ik houd van bewegen, dansen en me energiek voelen. En vooral van dat heerlijke gevoel als ik lekker in mijn vel zit. Maar ik weet ook hoe snel tijd voor jezelf erbij inschiet, zeker richting de drukke decembermaand.
Je hebt je werk, het huishouden, een gezin, de zorg voor anderen, vriendinnen, familie... En voor je het weet, denk je:
'Morgen begin ik wel. Of volgende week. Als het wat rustiger is... Misschien toch maar gewoon op 1 januari?'
Maar juist nu is het heerlijk om in beweging te blijven! Zeker omdat dit vaak de drukste periode van het jaar is. Dan kun je die extra energie juist goed gebruiken.
En daar hoef je echt geen uren voor vrij te maken. Met 15 minuten bewegen per dag kun je al een heel mooi verschil maken.
Ik geloof in kleine momenten van beweging die je iedere dag kunt volhouden. Ook als het buiten koud en donker is.
Hoe ik dat zelf de komende maanden aanpak én hoe jij dat ook kunt doen, laat ik je zien tijdens mijn gratis live online training.
In deze training wil ik de vriendin zijn die naast je staat en zegt:
“Kom, we beginnen gewoon. Ook als het koud en donker is. Al is het maar 15 minuten.”
Je hoeft niets voor te bereiden en je komt ook niet in beeld. Gewoon lekker kijken en luisteren, en ontdekken wat jij eruit kunt halen.
Maandag 9 november 20:30 uur LIVE
Ontdek hoe je met 15 minuten bewegen per dag energiek blijft en beter in je vel zit.
Ik laat je zien hoe jij energiek kunt blijven met de kleine beweegmomenten die voor mij zo goed werken. Ook als je agenda vol zit, zonder uren in de sportschool of ingewikkelde schema's.
Hoe ik door 15 minuten per dag te bewegen meer energie heb en beter in mijn vel zit (en waarom dat voor jou misschien ook genoeg is).
Mijn favoriete manieren om lekker in beweging te blijven: van wandelen en dansen tot korte oefeningen thuis.
Hoe je bewegen weer leuk maakt, zodat het niet voelt als iets wat moet.
Hoe je meer rust in je hoofd creëert, ook tijdens de drukke feestdagen.
Hoe je tijd voor jezelf maakt, zonder je daar schuldig over te voelen.
LIVE
Echt live met mij
Geen opname, maar samen op hetzelfde moment. Ik zie jullie berichten binnenkomen en neem je mee, alsof we samen op de bank zitten.
Q&A
Stel al je vragen
Aan het einde neem ik alle tijd voor jouw vragen. Wat je ook wilt weten, je krijgt live antwoord van mij.
CADEAU
Een cadeautje én een mega give-away
Voor iedereen die meekijkt heb ik een cadeautje klaarliggen. En ik doe een mega give-away. Wat het is? Dat verklap ik tijdens de training.
Nog vragen?
Ik heb de vragen die ik het vaakst krijg hier voor je op een rij gezet. Zo weet je precies wat je kunt verwachten op maandag 9 november.
Wat kost de training?
Helemaal niks. De training is 100% gratis. Je meldt je aan met je naam en e-mailadres en je bent erbij.
Kom ik zelf in beeld?
Nee, echt niet. Je kijkt en luistert gewoon mee, lekker vanaf de bank en in je joggingbroek als je wilt. Niemand ziet of hoort jou.
Hoe lang duurt de training?
Ongeveer een uur. Ik neem je mee in hoe ik zelf in beweging blijf, je krijgt praktische tips die je de dag erna al kunt toepassen en aan het einde is er ruimte voor jouw vragen. Eén uur voor jezelf dus.
Moet ik sportief zijn of al veel bewegen?
Helemaal niet. Of je nu al graag wandelt of al een tijdje niks meer doet: je kunt gewoon meedoen. Ik geloof niet in alles of niks, maar in kleine momenten die bij jouw dag passen. Een wandeling, even dansen in de woonkamer of een paar oefeningen. Daar begin je gewoon mee.
Ik ben 's avonds vaak moe. Is dit wel iets voor mij?
Juist dan! De training begint om 20:30, als het thuis meestal wat rustiger is. Pak een kop thee, ga lekker zitten en geef jezelf dit uur. Je hoeft niets voor te bereiden en niets te doen, alleen te luisteren.
Wat heb ik nodig om mee te kijken?
Alleen je telefoon, tablet of laptop en internet. Na je aanmelding ontvang je alle informatie per mail, zodat je op maandagavond alleen nog maar hoeft aan te sluiten. Zet het alvast in je agenda!
Kan ik vragen stellen?
Ja, heel graag zelfs. Aan het einde van de training neem ik de tijd om jouw vragen live te beantwoorden.
Ben jij klaar om lekker in beweging te komen en meer energie te krijgen?
Tijdens mijn gratis live online training ontdek je hoe je met 15 minuten bewegen per dag al een mooi verschil kunt maken. Je krijgt praktische tips waarmee je meteen aan de slag kunt, op een manier die bij jou past.
Maandag 9 november om 20:30 · LIVE met Q&A · 100% gratis en online
© Driggem BV - Algemene Voorwaarden - Privacyverklaring - Disclaimer - Cookiebeleid -
Powered by Plug&Pay B.V.