Veelgestelde Choose You vragen

Veelgestelde Choose You vragen

Wat ontzettend leuk dat je bent begonnen aan jouw Choose You-reis!

De eerste stap is gezet, en daar mag je trots op zijn. Misschien heb je inmiddels de eerste workout gedaan, een meditatie beluisterd of ben je rustig door de app aan het scrollen en klikken.

Wij merken dat er in de eerste weken vaak veel vragen zijn. Geen probleem natuurlijk, alles is nieuw en moet je nog even rustig ontdekken. Om je op weg te helpen hebben we de meestgestelde vragen voor je op een rij gezet. Zo kun jij gemakkelijk verder met waar het écht om draait: meer bewegen, meer ontspannen en elke dag een moment kiezen voor jezelf.

Hieronder beantwoorden we stap voor stap de meest voorkomende vragen.

Liefs Wendy van Dijk

Rondleiding in de Choose You APP

Vragen over inloggen

Choose You APP downloaden en inloggen

Je kunt Choose You als APP op je smartphone of tablet downloaden. Download hier voor de Google Play (Samsung) & hier voor App Store (Iphone).

Het e-mailadres wat je hebt opgegeven bij de aankoop van Choose You is hetzelfde emailadres dat je gebruikt om in te loggen. Je hebt als het goed is een e-mail ontvangen met als onderwerp 'Persoonlijke inlogcode Choose You'.

Je hebt de eerste keer een e-mail gehad met als onderwerp 'Persoonlijke inlogcode Choose You'. 

  1. Klik in deze mail op de roze button. Je wordt dan naar de app gestuurd om een account aan te maken.

  2. Maak een account aan (kies een profielfoto - deze kan iedereen zien binnen de Choose You community. Vul je voornaam en achternaam in, de Choose You App maakt direct een gebruikersnaam voor je aan).

  3. Kies een nieuw wachtwoord: maak een wachtwoord aan (tip: noteer deze ergens voor jezelf op een veilige plek, als je bang bent dat je deze niet kunt onthouden). Klik hierna op bevestigen.

  4. Nu kom je automatisch in de app terecht.

Wachtwoord vergeten

Je kunt natuurlijk je wachtwoord zijn vergeten. Je kunt heel gemakkelijk zelf een nieuw wachtwoord aanvragen.

1. Ga naar de Choose You APP

2. Klik op de roze button 'Inloggen'

3. Klik op 'wachtwoord vergeten'

4. Vul het e-mailadres in waarmee je Choose You hebt gekocht

5. Je ontvangt een mailtje om een nieuw wachtwoord in te stellen

Wachtwoord veranderen

Ben je ingelogd maar wil je jouw wachtwoord aanpassen? 

1. Ga rechtsboven in de APP  naar je profielfoto.

2. Klik nogmaals rechtsboven op het tandwieltje.

3. Ga naar Account --> Login

4. Klik op het wachtwoord met de sterretjes *******

5. Hier kun je een nieuw wachtwoord instellen, klik na het instellen op 'opslaan'

Vragen over de workouts & opdrachten

Waar kan ik de workouts vinden?

Zodra je voor de eerste keer bent ingelogd kom je in het overzicht.
Hier zie je:

  • Welkom

  • The promise

  • Hoe werkt mijn programma

Bekijk eerst stap voor stap deze modules, bekijk de video's en lees de uitleg. Hier geeft Wendy een schat van informatie. 

Daarna zie je 'Choose You programma' staan. Klik hierop.

- Hier staan per week de workouts.

- Klik op het driehoekje naar beneden op Week 1

- Week 1 klapt open (hier staat van maandag t/m zondag bij elke dag, een nieuwe workout, video of opdracht).

Moet ik alle opdrachten maken?

Ook dit is een vraag die we vaak krijgen.Het antwoord is heel simpel: nee, binnen Choose You is niets verplicht. Alles mag.

De opdrachten zijn een mooie verdieping op de begeleide meditaties. Elke woensdag neem ik je in een meditatie mee in een bepaald thema. Denk bijvoorbeeld aan grenzen aangeven, meer rust ervaren of bewuster omgaan met je tijd. De opdracht van die week sluit daar direct op aan. Mijn tip is daarom om eerst de meditatie te luisteren en daarna, als het goed voelt, de bijbehorende opdracht te maken. Zo haal je er vaak nog meer uit.

Maar voel je alsjeblieft nooit verplicht. Heb je deze week alleen tijd voor een workout of een meditatie? Dan is dat helemaal goed. Wil je de opdrachten later maken? Ook prima. De opdrachten zijn er om je te helpen groeien. Niet alleen lichamelijk, maar juist ook mentaal. Ze geven je meer inzicht in jezelf, laten je stilstaan bij patronen en helpen je ontdekken waar je misschien meer rust, energie en ruimte voor jezelf kunt creëren.

Waar vind ik de opdrachten?

De opdrachten kun je op verschillende plekken in de Choose You-app terugvinden. Kies vooral de manier die jij het prettigst vindt.

OPTIE 1: Via de Library
Ga naar Workouts Choose You. Daar zie je onder andere:

  • Welkom

  • De Promise

  • Hoe werkt mijn programma?

  • Opdrachten

Klik op Opdrachten en vervolgens op Library Opdrachten. Hier vind je alle opdrachten, overzichtelijk per week.

Open bijvoorbeeld Week 1 – Commitmentformulier. Bovenaan zie je drie tabbladen:

  • Inhoud

  • Notities

  • Bijlagen

Klik op Bijlagen. Hier vind je twee versies van de opdracht:

  • 📄 PDF – deze kun je downloaden en eventueel uitprinten.

  • 💻 Interactieve PDF – deze kun je digitaal invullen op je computer, tablet of telefoon. Kies vooral wat jij het prettigst vindt.

OPTIE 2: Via de week waarin je bezig bent
Je kunt de opdrachten ook direct openen vanuit de week die je volgt. Ga bijvoorbeeld naar Week 1 en open Start van de week. Ook daar vind je alle bijbehorende opdrachten terug.

Kortom: er zijn meerdere manieren om bij de opdrachten te komen. Kies vooral de route die voor jou het makkelijkst voelt. 🤍

En onthoud: de opdrachten zijn er om je te inspireren, niet om af te vinken. Pak ze erbij wanneer jij voelt dat het voor jou het juiste moment is.

Vragen over de Choose You community

Moet ik actief zijn in de Choose You community?

Nee, zeker niet. Alles binnen Choose You mag, niets moet.

De community is een warme, veilige en besloten plek waar vrouwen elkaar kunnen inspireren, ervaringen delen en elkaar motiveren. Ik vind het zelf ook ontzettend leuk om daar regelmatig een berichtje te plaatsen, tips met jullie te delen en in contact te blijven.

Daarnaast laat ik in de community weten wanneer er weer een live Q&A is, deel ik leuke extra's en houd ik je op de hoogte van alles wat er binnen Choose You gebeurt.

Maar voel vooral wat bij jóu past. Vind je het fijn om mee te lezen of af en toe iets te delen? Dan ben je van harte welkom. En merk je dat je liever alleen het programma volgt? Dan is dat helemaal goed. Choose You draait om kiezen wat goed voelt voor jou.

Waar kan ik de Choose You community vinden?

De Choose You community vind je heel eenvoudig in de app.

Open de app en tik onderin op 'Home'. Je komt dan direct op de homepage van de community. Je kunt dit zien als een tijdlijn, net als op Facebook of Instagram. De nieuwste berichten staan bovenaan en je kunt rustig naar beneden scrollen om alles terug te lezen.

Klik je linksboven op de drie streepjes, dan zie je een overzicht van alle verschillende onderwerpen binnen de community.

Ben je net begonnen? Neem dan vooral een kijkje bij 'Welkom – Stel jezelf voor'. Het is ontzettend leuk om jezelf daar even voor te stellen en kennis te maken met de andere vrouwen binnen Choose You. Je zult merken dat er veel herkenning is en dat je zeker niet de enige bent.

Daarnaast vind je verschillende onderwerpen waar je kunt meelezen, reageren of zelf iets kunt delen. Er is geen goed of fout. Deel alleen waar jij je prettig bij voelt. Alles mag, niets moet. 🤍

Bij 'Wendy Stories' deel ik regelmatig een kijkje achter de schermen, persoonlijke verhalen, nieuwe inzichten, handige tips en natuurlijk alle ontwikkelingen binnen Choose You.

Heb je een vraag? Dan kun je ook een kijkje nemen bij 'Contact met mijn team'.

Gaat je vraag over je account, een betaling of iets administratiefs? Dan vragen we je om ons even een e-mail te sturen via [email protected]. Zo weten we zeker dat we jouw bericht snel zien en je zo goed mogelijk kunnen helpen.

Handige tips

Hoe lang houd ik toegang tot Choose You?

Choose You is opgebouwd uit 12 weken. Elke dag van de week staat gevuld met de leukste workouts, ontspannende meditaties, walk-en-talk podcasts en meer. Je hebt 24/7 toegang tot het volledige programma. Waar en wanneer je zou willen.

Nu wordt het nog beter: na 12 weken hoef je geen afscheid te nemen van Choose You. Na aankoop behoud je namelijk lifetime toegang tot Choose You.

Alle video’s, podcasts, trainingen en meditaties blijven voor je beschikbaar, zodat je alles zo vaak kunt terugkijken en beluisteren als je zou willen, op jouw moment, in jouw tempo. Ook blijf je toegang tot de community en de live Q&A sessies behouden.

Handige tip: markeer je lessen als afgerond

Wil je makkelijk kunnen terugzien welke lessen je al hebt gevolgd? Dan hebben we een handige tip voor je!

Je kunt iedere les markeren als afgerond. Zo houd je eenvoudig overzicht over jouw voortgang.

Hoe werkt het?

  1. Open bijvoorbeeld Maandag – Yoga.

  2. Scroll vervolgens helemaal naar beneden.

  3. Daar zie je een grijze knop met 'Markeren als afgerond'.

  4. Klik je op deze knop? Dan verschijnt er een vinkje. ✅

Ga je daarna terug naar het weekoverzicht, dan zie je achter die les een groen vinkje staan. Zo zie je in één oogopslag welke workouts, meditaties of podcasts je al hebt gedaan en waar je de volgende keer weer verder kunt. Een klein hulpmiddel, maar wel eentje die het nét wat overzichtelijker maakt.

Choose You op de APP en computer volgen

Wist je dat je Choose You niet alleen op je telefoon, maar ook op je iPad of computer kunt volgen?

De Choose You-app kun je downloaden op je smartphone of iPad. Ideaal als je bijvoorbeeld een workout wilt doen, een meditatie wilt luisteren of onderweg een podcast wilt afspelen.

Werk je liever op een groter scherm? Dan kun je ook gewoon via je computer of laptop inloggen.

Ga naar de webiste: chooseyou.wendyvandijk.nl

Log vervolgens in met dezelfde inloggegevens die je ook voor de app gebruikt. Zo heb je overal toegang tot jouw Choose You-programma en kun je zelf kiezen wat voor jou het prettigst werkt.

Kijk jouw workouts gewoon op de tv

Wist je dat je de Choose You-workouts ook heel eenvoudig kunt bekijken op je televisie?

Dat is ideaal! Op een groter scherm zie je de oefeningen vaak nog beter en kun je nog makkelijker met mij meebewegen. 

Afhankelijk van de televisie die je hebt, zijn er verschillende mogelijkheden:

  • Apple telefoon? Stream eenvoudig via AirPlay of Apple TV.

  • Android telefoon? Gebruik Chromecast of Google Cast.

  • Smart TV? Vaak kun je jouw telefoon of tablet direct koppelen aan de televisie.

Weet je niet precies hoe dat werkt? Vraag dan gerust een partner, vriend(in), buur of familielid om je een keer te helpen. Vaak is het een kwestie van één keer instellen. Daarna stream je jouw Choose You-workouts met één druk op de knop.

En geloof mij… het is ontzettend fijn om samen op een groot scherm yoga te doen, mee te dansen of een krachttraining te volgen.

Staat jouw vraag er niet tussen?

Heb je een persoonlijke vraag?

Heb je een administratieve vraag?

Neem dan contact op met het Choose You team

[email protected]

Powered by Plug&Pay B.V.